生姜蜂蜜水有助于减肥吗?

      蜂蜜能减肥是多个因素共同作用的结果，其中蜂蜜中富含的单糖能为人体补充能量并减少其他食物的摄入量，同时蜂蜜中富含的酶类等活性物质能抑制脂肪在体内的合成，另外蜂蜜中含有的有机酸、维生素及矿物质等成分能润肠通便并有助于排除胃肠道中堆积的废物。

    生姜和蜂蜜实际上都有一定的减肥作用，二者搭配成姜末蜂蜜水更是相得益彰，其中生姜能抑制脂肪细胞体积的增大，而蜂蜜则能减少脂肪在体内的合成，因此想减肥时不妨试一试姜末蜂蜜水，另外姜末蜂蜜水的功效并不止于此，还能驱寒暖胃、健胃消食及排毒养颜。

    姜末加蜂蜜水减肥取决于喝法是否正确，制作时先用热开水冲泡生姜并等姜汤变温后再加蜂蜜，饮用时最关键的两个点是适时和适量，其中适时主要是指不能在空腹时饮用，另外晚上临睡时也不要喝姜末蜂蜜水，而适量是指长期过量饮用姜末蜂蜜水反而可能越喝越胖。