减肥蜂蜜水的喝法

减肥是现在年轻人很看重的事情,但是很多的减肥方法都对身体不好,反弹严重,所以找好一种减肥方法,无疑是很重要的,减肥是个长期的事,不能急。食物减肥也是现在的主流。

很多人问我怎么样喝蜂蜜柠檬水能减肥。先告诉你什么时候不能喝吧!

蜂蜜柠檬水不能长期空腹饮用,原因是蜂蜜柠檬水中富含酸性物质且能促使胃酸分泌,若长期空腹饮用不但不能减肥甚至可能因胃酸过多而引发胃肠疾病。

蜂蜜柠檬水不能在临睡前饮用,原因是晚上睡觉时血液本身就因缺少而显得格外粘稠,若喝蜂蜜柠檬水不但不能减肥甚至可能因血液粘稠而诱发心血管病。

一般来说就这么多,但也不能多喝,更好的喝法是早上吃完饭半个小时,原因是中富含的氨基酸及活性物质能改善胃肠功能并显著缩短排便时间,而柠檬中富含的有机酸及维生素能促进胃肠蠕动并能加速体内脂肪的消耗,但早上空腹喝蜂蜜柠檬水则极易因胃酸过多而引发胃肠疾病。

晚上睡前1～2小时左右喝蜂蜜柠檬水能减肥,原因是蜂蜜中富含的单糖及矿物质能安抚紧张情绪并能改善睡眠质量,而柠檬中富含的维生素及有机酸有助于第二天早上排空胃肠道堆积的宿便,但晚上临睡前喝蜂蜜柠檬水则反而不利于心血管健康且易引发蛀牙。

两次就好喝多了蜂蜜中也含有大量的葡萄糖和果糖,容易发胖的。