每天喝蜂蜜会长胖吗

        有句话叫“一白遮百丑，一胖毁所有”，肥胖可能是所有女性的公敌，从而导致很多女性对甜食往往避之不及，事实上蜂蜜就是一种典型的甜食，那是不是说吃蜂蜜就会导致肥胖呢?下面我们就一起来土蜂蜜交易网看一看每天喝蜂蜜会不会长胖吧！

        蜂蜜的成分：大多数是单糖

        在弄清楚喝蜂蜜会不会长胖之前先了解一下蜂蜜的成分是很有必要的，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，两者约占蜂蜜总量的70～75%左右，尚含少量的蔗糖和麦芽糖，约占蜂蜜总量的2～5%左右，水分含量在18～21%左右，虽然蜂蜜的种类比较多，但主要成分的比例大致都在这个范围内，搞清楚蜂蜜的成分后便可以分析喝蜂蜜水到底会不会长胖的问题了。

分析：适量不会长胖

        糖是三大能量营养物质之一，人类机体活动所需的能量60～70%由糖类提供，大脑活动所需的能量也主要靠糖类提供，蜂蜜中含有的糖分绝大多数是葡萄糖和果糖且二者都属于单糖，单糖可以不经消化吸收便可直接进入到血液中供机体消耗掉了，即便是蜂蜜有少量的蔗糖或麦芽糖也因摄入量过少而不会导致肥胖，因此每天喝蜂蜜水只要不过量食不会长胖的。