蜂蜜真的可以排毒吗

        蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，含少量的蔗糖、氨基酸、维生素、有机酸、矿物质及酶类等活性成分，其中维生素、矿物质及酶类等能润肠通便并有助于排除体内的毒素，而葡萄糖、果糖、有机酸及其他活性物质能维持增强肝功能正常并能增强肝脏的解毒功能，因此喝蜂蜜是可以起到排毒的作用的。

        蜂蜜最普遍的吃法是冲蜂蜜水，制作时只需将蜂蜜用40℃的温开水冲匀即可饮用，而且还可搭配柠檬、红枣等制成各式各样的蜂蜜水，但不管怎么做都一定要在饭后一小时左右饮用，原因是空腹饮用蜂蜜水易因胃酸过多而导致胃肠疾病，另外蜂蜜用超过60℃的水冲泡会因活性物质被破坏而降低营养价值。

注意：蜂蜜虽然是排毒养颜的美容佳品，但在食用是一定要确保适时适量，适时是指更好在饭后一小时左右饮用，而适量是指要严格控制每日的食用量，长期过量食用易因肥胖而引发其他健康问题。