蜂蜜怎么喝才能减肥

蜂蜜怎么喝才能减肥

　　都说蜂蜜是很好的美容瘦身的食物,蜂蜜到底有什么作用和功效？蜂蜜怎么喝才能减肥呢？今天就跟大家分享一下蜂蜜减肥的正确方法。

• 　　蜂蜜减肥的原理

1. 蜂蜜中含有大量的维生素B,这种维生素能够有效促进脂肪的代谢与转化,能够让脂肪转化为大量的能量,蜂蜜中含有大量的氨基酸,其中有8种氨基酸是能够直接被人体吸收利用的；

2. 蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,这两种糖分很容易被身体吸收,并且在吸收后不会转化为脂肪；

3. 蜂蜜含有多种酶,这些酶能够促进人体的消化与吸收,所以蜂蜜具有很好的减肥效果。

• 　　怎么喝蜂蜜水减肥？

下面我会给你们带来几种简单易做的蜂蜜减肥食品和方法

        山楂蜂蜜减肥食品

　　将500克山楂放在锅内煮至七分熟,然后加入半斤蜂蜜,小火煮熟透,每次饭前吃一点能有效的减肥。煮好以后放到冰箱冷藏后口味更佳。

        芹菜蜂蜜减肥食品

　　将芹菜清洗干净,切成小段,榨汁,榨出的芹菜汁加入适量的蜂蜜,每次吃饭以前喝一点,可以有效的减肥。

　　牛奶蜂蜜减肥法

　　选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,再加上少量的薄荷精油和柠檬汁,以快速动作加以混合。蛋清和柠檬是紧致皮肤的更佳拍档,而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑,再加上针对性的运动,双下巴一定会消失得无影无踪！

　　蜂蜜红茶瘦身法

　　蜂蜜红茶可养肺暖胃,润肠通便,用于便秘,脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳和排毒的效果。

        蜂蜜减肥的注意事项

　　喝蜂蜜水减肥需要注意：并不是所有人都适合喝蜂蜜水减肥,本身血糖过高或者是糖尿病和高血脂或者不适合喝蜂蜜水,如果喝了就会造成病情加重,同时需要注意的是冲蜂蜜的谁更好保持在温度40度左右,不可以太热,以免造成营养流失。